Description
Morski plodovi važan su deo balansirane ishrane budući da su dobar izvor vitamina i kvalitetnih belančevina, a sadrže i omega-3 masne kiseline, koje pozitivno utiču na rad srca i zdravlje kardiovaskularnog sistema.Iako sadrže nešto manju količinu proteina nego riba, obiluju amino-kiselinama i mineralima koji su neophodni za održavanje metaboličkih procesa u organizmu, štite bela krvna zrnca i podstiču proizvodnju T-limfocita (koji uništavaju ćelije raka). Takođe, bogati su kolagenom (deo strukture koštano-vezivnog tkiva, zuba i kože), gvožđem, kao i “dobrim” holesterolom. Više morskih plodova u ishrani moglo bi pomoći u povećanju seksualne želje između parova, pa čak povećati i plodnost, pokazuju nova naučna istraživanja.
